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Comment faire face au mal de dos ? Plusieurs trucs et astuces afin de combattre le mal de dos et les problèmes de sciatique et de scoliose.

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Bienvenue


Dimanche 28 Decembre 2008 à 09h16:02 GMT -4.00

Bienvenue sur votre blog de la santé du dos. Vous obtiendrez plusieurs trucs et exercices pour soulager, prévenir et guerir les maux de dos.

  • Nerf sciatique ( Sciatalgie )
  • Lumbago ( lumbalgie )
  • Scoliose
  • Hernie
  • Torticolis

Consulter les nombreux vidéos disponible sur notre blog et aussi les quelques images démontrant les deux positions à privilégier lors du someil.

Bonne lecture



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HR


Nerf sciatique - Schéma du plexus lombo-sacré


lundi 26 Octobre 2009 à 12h24:26 GMT -4.00

Schéma du plexus lombo-sacréSchéma du plexus lombo-sacré

  1. nerf sous-costal
  2. nerf ilio-hypogastrique
  3. nerf ilio-inguinal
  4. nerf cutané fémoral latéral
  5. nerf génito-fémoral
  6. nerf fémoral (ex crural)
  7. nerf obturateur
  8. nerf glutéal supérieur
  9. nerf glutéal inférieur
  10. nerf cutané postérieur de la cuisse
  11. nerf sciatique
  12. nerf pudendal (ex honteux)



Modifié le lundi 26 Octobre 2009

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HR

Les professions qui offrent des thérapies afin de soulager, prévenir et guerir le mal de dos.


mardi 10 Novembre 2009 à 13h19:56 GMT -4.00

Médecine traditionnelle, médecine douce et thérapie dans le traitement des problèmes de dos. 

  • Ergothérapie
    Elle se caractérise par l'éducation, la rééducation ou la réadaptation par, et pour l'activité (Ergon en grec). C'est par le biais d'activités de vie quotidienne (habillage, repas, ménage, courses, le jeu) et d'autres techniques que l'ergothérapeute organise un cadre thérapeutique visant à améliorer ou suppléer des déficiences organiques ou psychiques.

  • Physiothérapie
    La physiothérapie est une thérapie ayant pour but de maximiser la fonction physique et la motricité des êtres vivants en utilisant des moyens physiques, tels que la thérapie manuelle, la chaleur, la cryothérapie (froid), l'électrothérapie (stimulation musculaire/sensorielle, ultrasons, laser, etc.), l'hydrothérapie (l'eau), les exercices, les massages, et la fonctionnalité.
     
  • Ostéopathie
    La médecine ostéopathique ou médecine des maladies de l'os, s'appuyant sur les bases anatomiques et physiologiques du corps.
     
  • Chiropraxie, chiropratie ou chiropractie
    L’art chiropratique consiste en la prévention, le diagnostic, et le traitement des pathologies mécaniques, réelles ou supposées, de l’appareil neuro-musculo-squelettique, en particulier du rachis, et de leurs conséquences. 
     
  • Kinésithérapie
    Application d'exercices basés sur des principes scientifiques adaptés au renforcement musculaire, à l'endurance et à la mobilité de personnes ayant des limitations fonctionnelles avec un besoin prolongé de conditionnement physique.
     
  • Acupuncture
    La caractéristique la plus représentative est son traitement par implantation d'aiguilles sur les méridiens (Ils débutent ou se terminent à l'extrémité d'un doigt ou d'un orteil). L'acupuncture constitue l'une des composantes de la médecine traditionnelle chinoise.

Modifié le Mercredi 11 Novembre 2009

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Les médicaments pour soulager le mal de dos


Mercredi 11 Novembre 2009 à 12h18:18 GMT -4.00

Antalgiques
  • Claradol
  • Codeine
  • Codoliprane
  • Contramal
  • Dafalgan
  • Dafalgan
  • Codeine
  • Di-Antalvic
  • Doliprane
  • Dolitabs
  • Durogesic
  • Efferalgan
  • Fentanyl
  • Ixprim
  • Klipal
  • Morphine
  • Moscontin
  • Paracetamol
  • Propofan
  • Temgesic

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

  • Advil
  • Antadys
  • Apranax
  • Aspirine
  • Celebrex
  • Flector
Cortico-stéroïdes
  • Celestene
  • Cortancyl
  • Medrol
  • Solupred

Myorelaxants

  • Decontractyl
  • Miorel
  • Myolastan
  • Panos
  • Srilane

Antidépresseurs

  • tricycliques
  • Anafranil
  • Laroxyl
  • Tofranil


Modifié le Mercredi 11 Novembre 2009

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Activités propices à soulager, prévenir et guerir le mal de dos


Mercredi 11 Novembre 2009 à 13h03:10 GMT -4.00

Activités physiques

  • Hydrothérapie ou Natation
    L'Hydrothérapie peut aujourd'hui se décliner en trois techniques thérapeutiques distinctes : La balnéothérapie (utilisation des bienfaits de l'eau et des bains.) Le thermalisme (ou crénothérapie concerne l'utilisation des eaux minérales à des fins thérapeutiques ou de bien-être.) La thalassothérapie (utilisation dans un but préventif ou curatif du milieu marin.) Autres activités: Aquagym / Aqua-building / Natation
     
  • Yoga
    discipline visant, par la méditation, l'ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. Position : Suryanamaskar (la salutation au soleil) / Paschimottanasana (la pince) / Ardha Matsyendrasana
     
  • Tai-chi-chuan
    Une des règles du tai-chi-chuan est le relâchement (song, song kai) qui permet la fluidité des mouvements et leurs coordinations. Une fois la relaxation song installée, le pratiquant va développer le peng jing ou force interne consistant à relier chaque partie du corps en restant relaxé.
     
  • Qi gong, Chi gong ou Chi kung
    Pratique méditative chinoise, composée de mouvements physiques lents et d'exercices respiratoires, visant à améliorer la circulation du Qi et la santé du pratiquant. Le qi gong est rattaché à la médecine traditionnelle chinoise et à la tradition taoïste.
     
  • Pilates
    C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.


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